Utiliser l’hypnose pour aller mieux
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Comme l’a montré l’imagerie du fonctionnement du cerveau, « l’état hypnotique consiste à activer en même temps deux circuits pourtant distincts : celui de la détente et celui de l’attention (Rainville, 2004) » . Ce mode de fonctionnement spécifique distingue l’état d’hypnose de la veille ordinaire, du sommeil, de la distraction ou de la rêverie (Bioy, 2017).
Chacun peut faire l’expérience de cet état, de manière spontanée ou provoquée, seul ou accompagné par une autre personne. La personne qui le vit reste consciente et active.
L’hypnose en psychothérapie
Cet état peut être recherché et utilisé dans le contexte d’une relation thérapeutique. Parce qu’elle a partie liée avec le lâcher-prise et la créativité, l’hypnose permet alors :
- de s’ouvrir à de nouvelles manières de penser, de sentir et de voir,
- d’apprendre à utiliser ses propres possibilités pour résoudre ses problèmes à sa manière,
- d’accueillir et d’opérer des modifications durables dans son existence.
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